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夏季如何防暑

发表日期:2018-07-04文章编辑:并连网络浏览次数: 标签: 夏季如何防暑  

夏天是最难熬的季节,烈日酷暑不但是自己大汗淋漓,还容易是我们脱水甚至中暑,那么夏天我们应做些什么来防暑呢?

1、夏天防暑一定要避免心浮气躁,因为烦躁的心情遇到炎热的天气会使你更加的烦躁,身体散热机能会减退,所以保持平常心是防暑很重要的地方,所谓心静自然凉就是这个道理。

2、在屋里放一盆凉水是防暑的一大妙招。因为水的挥发会吸取大量的热量,遇到炎热的天气时,在屋里撒一些清水格外有效。

3、空调温度不宜调的过低,虽然空调对防暑有很大作用,但如果内外温差过大会使你患上空调病,不但浪费电,还影响健康,得不偿失。

4、尽量用温水洗澡,不要用凉水。因为炎热的天气会使你毛孔舒张,遇到凉水会受很大刺激,容易生病,温水不但可以让你变得清爽,而且还能缓解毛孔舒张,这是最佳选择。

5、避免剧烈运动,夏天中运动容易使你脱水,少量运动即可,避免大量运动引起中暑。

6、多喝绿豆汤,绿豆是防暑最有效的东西,绿豆汤既防暑又解渴,实在是最佳的选择。
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